【PR】サスティナジム（SUSTINA GYM）は本当に安くて効果的？初心者でも安心のパーソナルジムを徹底解説

※本記事は広告（PR）を含みます。掲載内容は、公式サイト掲載情報と取材内容をもとに執筆しています。

サスティナジム（SUSTINA GYM）とは？特徴とコンセプト

サスティナジム（SUSTINA GYM）は、
「できるだけ安い料金で、プロのパーソナルトレーニングを長く続けてほしい」
というコンセプトでつくられたパーソナルジムです。

一般的なパーソナルジムは
・2〜3か月の短期集中
・入会金＋高額コース料金
というスタイルが多く、「気になるけど高くて通えない…」と感じる人も多いですよね。

サスティナジムはその逆。

• 月額制で長く続けやすい料金設定
• トレーナーがマンツーマンでフォームから食事まで丁寧にサポート
• 女性利用者が多く、初心者でも安心のやさしい指導
• 無理な糖質制限ではなく、“続けられる”食事サポート

といった「続けやすさ」にこだわったジムになっています。

公式サイトのデータでは、
継続率93％／満足度95％ という数字も掲載されており、
「通い続けられるジム」として高い評価を得ています。

迷ったときは「続けられるかどうか」で選ぶのがおすすめ。サスティナジムなら、最初の一歩を踏み出しやすい環境が整っています。

次の章では、多くの人が一番気になる「料金・コスパ」について、他社パーソナルジムとの違いを見ていきましょう。

料金は本当に安い？サスティナジムのコスパと他社比較のポイント

パーソナルジム選びで外せないのが料金比較です。
「安い」とうたっていても、最終的な合計金額が高くなってしまうケースは少なくありません。

ここでは、サスティナジムの料金の考え方と、一般的なパーソナルジムとの違いを整理していきます。
（具体的な金額は時期やキャンペーンによって変わるため、最新情報は公式サイトでご確認ください）

一般的なパーソナルジムの価格帯イメージ

多くのパーソナルジムでは、以下のような料金体系が多いです。

• 入会金：2〜5万円
• 2〜3か月コース：20〜40万円前後
• 週2回・1回50〜70分のトレーニング

「短期間で一気に痩せる」ことを目的にしているため、
広告費や豪華な設備が料金に上乗せされ、トータルではかなり高額になりがちです。

サスティナジムの料金の特徴

サスティナジムは、こうした高額・短期集中型とは違い、
“長く通える金額におさえた月額制” がベースになっています。

主なポイントは次のとおりです。

• 入会金や事務手数料が無料またはキャンペーンで0円になるタイミングがある
• 月額制で、一般的なパーソナルジムよりかなり抑えめの料金
• コース内容もシンプルで、追加料金が発生しにくい

「結果が出るまで通う」ではなく、
「結果が出たあとも、リバウンド防止のために無理なく続けられる」料金なのがポイントです。

コスパを判断する3つのチェックポイント

料金の“安さ”だけでなく、コスパの良さを判断するには以下の3点をチェックしましょう。

1. トレーナーの質
   • トレーニング経験だけでなく、栄養・姿勢・生活習慣への理解があるか
   • 毎回担当が変わらず、継続して身体の変化を見てもらえるか
2. サポート範囲
   • 食事アドバイスがあるか
   • 家でもできるトレーニングを教えてくれるか
3. 通いやすさ
   • 駅からの距離・営業時間
   • 予約が取りやすいか、キャンセル規定はどうか

サスティナジムは、プロのトレーナーによるマンツーマン指導＋食事サポートが月額料金内に含まれており、
トータルで見ると非常にコスパが高いといえます。

「高いジム=良いジム」とは限りません。自分の生活やお財布にフィットする“ちょうどいいジム”を選ぶことが、ダイエット成功への近道です。

次の章では、具体的にどんなトレーニングやサポートが受けられるのか、内容を詳しく見ていきます。

トレーニング内容・設備・サポート体制｜初心者でも安心できる理由

いくら料金が安くても、トレーニング内容が雑だったり、
設備が整っていなければ意味がありません。

ここでは、サスティナジムで実際に受けられるサポート内容をまとめます。

マンツーマン指導でフォームからしっかりサポート

サスティナジムのトレーニングは基本マンツーマン。

• 利用者の体力・年齢・運動経験に合わせてメニューを作成
• 正しいフォームをゼロから丁寧に指導
• その日の体調に合わせて負荷を調整

「運動は学生以来まったくしていない」
「筋トレをしたことがなくてマシンの使い方が怖い」
という初心者でも安心してスタートできます。

トレーニングでは、大きな筋肉を中心に鍛えながら
姿勢改善・引き締め・代謝アップを同時に狙えるよう、全身をバランスよく動かしていきます。

充実したマシン設備と清潔な空間

公式LPの写真を見ると、サスティナジムには以下のような設備がそろっています。

• パワーラックやケーブルマシンなど、多目的に使える本格マシン
• ダンベルやバーベル、チューブなどのフリーウェイト
• ストレッチスペースや体幹トレーニング用のマット

また、女性にも通いやすいよう明るく清潔感のある内装になっているのも印象的です。
汗をかく場所だからこそ、衛生面は重要ですよね。

食事アドバイス・生活習慣の見直しもセット

ダイエットやボディメイクは、トレーニングだけではうまくいきません。
サスティナジムでは、

• ライフスタイルに合わせた食事アドバイス
• コンビニや外食でのメニューの選び方
• 間食・お酒との付き合い方
• 仕事や家事で忙しくてもできる簡単な運動

などをトレーナーが一緒に考えてくれます。

「糖質を完全にカットする」といった極端な方法ではなく、
“一生続けられる食事習慣” を身につけることを重視しているため、リバウンドしにくいのが特徴です。

次の章では、こうした特徴を踏まえて「どんな人にサスティナジムが向いているのか」「逆に向かない人は？」という視点で整理していきます。

サスティナジムはどんな人におすすめ？メリット・デメリットを整理

ここまで読むと、「なんとなくよさそうだけど、自分に合うのかな？」と気になりますよね。
この章では、サスティナジムのメリット・デメリットを正直に整理しつつ、向いている人の特徴をまとめます。

サスティナジムのメリット

1. 料金が続けやすい水準でコスパが良い
   • 高額な一括支払いではなく、月額制で無理なくスタートできる
   • 入会金や事務手数料が0円になるキャンペーンもあり、初期費用を抑えられる
2. 初心者でも安心のマンツーマン指導
   • 運動経験ゼロでも、一から丁寧にレクチャー
   • 20〜60代まで幅広い年代が通っており、体力に合わせてメニューを調整してもらえる
3. 女性が通いやすい雰囲気
   • 女性利用者が多く、体型や体重の悩みを相談しやすい
   • 清潔で明るい空間・落ち着いた雰囲気で、筋トレ初心者でも入りやすい
4. 食事・生活習慣までサポートしてくれる
   • LINEやカウンセリングで食事の相談ができる
   • 激しい糖質制限ではなく、続けやすい食事改善が中心
5. 長期的な“年収アップ”につながる可能性も
   • 体力がつき、仕事のパフォーマンスが上がる
   • 見た目の印象が変わり、自信がつくことで営業・接客の成果にもプラス
   • 健康維持で医療費の削減にもつながる

「身体づくりは最大の自己投資」という言葉がありますが、
サスティナジムのように続けやすい価格なら、
結果的に年収アップやキャリアアップにつながる可能性も十分あります。

サスティナジムのデメリット・注意点

もちろん、良い点ばかりではありません。
事前に知っておきたい注意点もまとめておきます。

• 高級ホテルのような豪華さを求める人には物足りないかも
• 完全個室ではない時間帯がある店舗もあり、
  「人の目が一切ない場所でトレーニングしたい」人には向かない可能性あり
• 短期でマイナス10kg以上など、極端に短期間での減量を保証するジムではない

サスティナジムは、
「2〜3か月で劇的ビフォーアフター！」というよりは、
半年〜1年かけて着実に体を変えたい人向けのジムと考えるとイメージしやすいでしょう。

サスティナジムが向いている人・向かない人

向いている人

• 初めてパーソナルジムに通う初心者の人
• できるだけ安い料金でプロの指導を受けたい人
• リバウンドせず、長期的に体型をキープしたい人
• 健康的に痩せて、仕事のパフォーマンスや年収アップにつなげたい人
• 一人だと運動が続かないので、トレーナーに伴走してほしい人

向かないかもしれない人

• 超短期間での劇的な減量だけを求めている人
• ラグジュアリーホテル並みの高級感・ラウンジサービスを期待している人
• 完全個室・完全貸切でないとトレーニングしたくない人

自分に合っていそうだと感じたら、次に気になるのは「実際に通っている人の声」ですよね。
次の章では、公式サイトに掲載されているビフォーアフター事例や、想定される体験談をもとに、サスティナジムの評判をチェックしていきます。

口コミ・ビフォーアフターからわかるサスティナジムの評判

この章では、公式LPに掲載されている情報や、
実際に通った場合に近いであろう体験イメージをまじえて、サスティナジムの評判を解説します。

※実在の個人名・口コミサイトのレビューを引用しているわけではなく、
公式情報や一般的なパーソナルジム利用者の傾向をもとに構成しています。

公式ビフォーアフター事例からわかること

LPの写真には、
「−22kgのダイエットに成功した女性」など、
大きな変化を遂げたビフォーアフター事例が掲載されています。

共通しているポイントは、

• ただ体重を落としただけでなく、ウエストや二の腕が引き締まっている
• 姿勢が良くなり、立ち方・歩き方がきれいになっている
• 顔つきが明るく、自信があふれている

という点です。

「細くなること」だけでなく、
健康的で若々しい印象に変わっているのが、サスティナジムのビフォーアフターの特徴といえるでしょう。

想定される利用者の声（イメージ）

実際に通うと、次のような感想を持つ人が多いと考えられます。

• 「最初は運動が苦手で不安だったけれど、トレーナーさんが優しくて安心した」
• 「仕事帰りに通えるので、ストレス発散にもなっている」
• 「体重だけでなく、睡眠の質や肌の調子が良くなった」
• 「食事の選び方が分かるようになり、外食が多い仕事でも太りにくくなった」

このように、見た目の変化だけでなく、生活全体が整っていく感覚を得られるのがパーソナルジムの大きな魅力です。

ネガティブ寄りの声として考えられるもの

一方で、どんなジムにも合う・合わないはあります。
サスティナジムに対するネガティブ寄りの意見としては、次のようなものが想定されます。

• 「もっと追い込んでほしかったのに、自分には少し優しすぎた」
• 「完全個室ではない時間帯もあり、人の目が気になった」
• 「予約枠が人気の時間帯に集中していて、希望通りに取れないときがあった」

こうした点が気になる人は、
無料カウンセリングや体験トレーニングのときに必ず確認しておきましょう。

「続けられるかどうか」を見極める一番の方法は、実際に行ってみること。気になることは遠慮なく質問してOKです。

次の最終章では、サスティナジムの申込方法と、無料で試せるキャンペーン情報をまとめます。

申込方法とお得なキャンペーン情報｜無料体験から始めて失敗リスクを下げよう【まとめ・CTA】

最後に、サスティナジム（SUSTINA GYM）の申込手順と、
できるだけお得にスタートするためのポイントをまとめます。

1. 公式サイトから無料カウンセリング（または体験）を予約

まずは、公式サイトの申込フォームから

1. 希望の店舗・日時
2. 氏名・連絡先
3. トレーニング経験や悩んでいること（入力欄がある場合）

を入力して送信します。

フォームはスマホから1〜2分で完了するシンプルな内容で、
電話が苦手な人でも申し込みやすいのがうれしいポイントです。

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2. カウンセリング当日：目標やライフスタイルをヒアリング

当日は、トレーナーと1対1でカウンセリングを行います。

• 現在の体重・体脂肪・生活習慣
• ダイエットの目標や期限
• 過去にうまくいかなかったダイエット方法

などをヒアリングしたうえで、
あなた専用のトレーニングプランと食事方針を提案してもらえます。

このときに、

• 料金プランの詳細
• 予約の取りやすさ
• 自宅トレーニングの有無
• キャンセル規定

など、不安に思っていることは遠慮なく聞いておきましょう。

3. 体験トレーニングで雰囲気をチェック

店舗によっては、カウンセリングと合わせて体験トレーニングを受けられることもあります。

• トレーナーの説明が分かりやすいか
• こちらの話をきちんと聞いてくれるか
• 清潔感・雰囲気は自分に合うか

などをチェックし、「ここなら続けられそう！」と思えれば本入会に進みましょう。

4. 入会手続き・支払い方法の確認

入会を決めたら、申込書の記入と支払い方法を決めます。
支払いはクレジットカード・口座振替など、複数の方法に対応していることが多いです。

ここでもう一度、

• 月額料金と利用回数
• 入会金・事務手数料・その他オプションの有無
• キャンペーン適用条件（○か月継続など）

をしっかり確認しておけば、後から「聞いてなかった…」ということを防げます。

サスティナジムは「安く長く続けたい初心者」にぴったりのパーソナルジム

この記事の内容をおさらいしておきましょう。

• サスティナジム（SUSTINA GYM）は、
  “安く長く続けられる”ことに特化したパーソナルジム
• 入会金や事務手数料が無料になるキャンペーンがあり、
  高額な短期集中ジムに比べて初期費用を抑えられる
• マンツーマン指導＋食事アドバイスで、
  運動初心者でも安心してスタートできる
• 公式データでは継続率93％／満足度95％と、利用者からの評価も高い
• 極端な糖質制限ではなく、
  “一生続けられる生活習慣づくり”を重視しているためリバウンドしにくい
• 健康的な体づくりは、仕事のパフォーマンス向上や年収アップにもつながる自己投資

今のまま何もしなければ、半年後も同じ体型のまま。でも、今日無料カウンセリングを予約すれば、半年後のあなたはまったく違う景色を見ているかもしれません。

パーソナルジムは決して安い買い物ではありませんが、
サスティナジムならリスクを抑えながらスタートできる環境が整っています。

「運動が苦手」「ついていけるか不安」と感じている人ほど、
まずは一度プロに相談してみてください。

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